Millones de estudiantes colombianos están ad-portas de salir a sus vacaciones de fin de año. Las actividades al aire libre, viajes y cambios de clima son comunes durante este período.

Pero la exposición al sol sin protección puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en niños y adolescentes. Desde quemaduras hasta problemas más graves como el cáncer de piel, por eso es crucial tomar algunas precauciones.

Desde la Nueva EPS se entregaron algunas recomendaciones para evitar inconvenientes durante esta etapa de descanso. Le entidad consultó a la médica dermatóloga Luisa Aguilar, quien mencionó varios aspectos que se deben tener en cuenta.

Protección solar

Debe evitarse la exposición al sol en las horas de mayor intensidad del astro rey (10:00 am a 12:00 pm).

También es necesario el uso de protector solar de amplio espectro con FPS alto, gorra o sombrero de ala ancha, y ropa ligera que cubra la piel. Aplique el protector solar con frecuencia, especialmente después de nadar.

Igualmente, la dermatóloga Aguilar recalca la importancia de hidratar la piel de manera constante con cremas adecuadas para su tipo de piel y beber abundante agua, especialmente durante actividades al aire libre.

Consejos adicionales para viajes con niños

Utilice mosquitos para proteger a los bebés de las picaduras de insectos y evite la exposición directa al sol.

En viajes a zonas frías abrigar a sus hijos con chaquetas, bufandas y guantes. Incorpora frutas ricas en vitamina C a su dieta para prevenir resfriados. En viajes largos, haga pausas con bebidas calientes.

Otra recomendación es si viaja a zonas con riesgo de enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue o la fiebre amarilla, asegúrese de contar con las vacunas necesarias y utilizar repelente de insectos.

Estas sencillas medidas pueden marcar la diferencia en la salud de la piel de sus hijos durante las vacaciones. El objetivo es disfrutar de un tiempo de descanso seguro y saludable.